如何减掉肌肉腿

减肥运动有利于腿部锻炼，如散步、爬楼梯、骑自行车等。 也可以做一些局部运动，促进腿部减肥的效果。以下锻炼方法可供参考:1。站好，双手叉腰，左腿先抬起，脚尖伸直，停4秒。