女人每天晚上吃一颗褪黑素要紧吗

其实褪黑素并不建议每天服用。长期坚持会导致副作用。平时熬夜或者压力大睡不着可以适当服用。但是，女性养成依赖心理是不好的。 那么，女人每天晚上吃一片褪黑素重要吗？进步