每次考试都很紧张怎么办

缓解考试焦虑应该从以下几个方面入手:1。千万不要把考试失败当成大灾难，考虑其他发展方向。 2.考试重在理解考试题型和知识盲点，而不是成绩本身。在考试的时候，我并没有过多的考虑考试失败后的应对措施，尤其是