在家怎么锻炼鲨鱼线

1.仰卧起坐仰卧起坐是锻炼腹肌非常有效的方法。这个动作相信大家都不陌生，但是需要注意的是，仰卧起坐虽然简单，但是只有长期的积累和坚持才能看到明显的效果。 一般需要仰卧起坐。