女性燃脂最佳时间 什么时候是女性燃脂黄金时间

女性燃烧脂肪的最佳时间是:经期后一周，因为此时雌激素分泌旺盛，对减脂有事半功倍的效果。 可以选择在早上7点到8点左右做空腹部有氧，有利于脂肪的燃烧。 或者下午5点