小腿粗怎么减

爱情买卖简谱•2022-10-11•生活百科•阅读17

1.高抬腿练习运动时腿尽量抬高，频率由慢到快。每天做一组，15分钟。抬腿运动主要是对腿部发力，可以消除腿部的脂肪，锻炼腿部的曲线。 2.伸展运动伸展

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腿部运动拉伸双腿脂肪

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