指甲脆弱易断要补充什么营养 指甲脆弱易断是缺什么维生素

这时候就要及时补充维生素B和钙，这些营养素的进一步缺乏会导致严重的后果。 众所周知，缺钙的后果是骨质疏松、骨折等。 而维生素B长期缺乏，从上火、痔疮、皮肤不好，到严重的。