牛奶对美体有帮助吗

牛奶有许多用途。对身体有帮助。首先可以补钙。成年人缺钙会导致腿脚抽筋，未成年人缺钙会导致骨骼发育不良，生长矮小。牛奶富含钙，为人体提供充足的钙。