喝蜂蜜能改善睡眠吗

喝蜂蜜可以改善睡眠。 蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，可以缓解疲劳、润肺养颜。蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，同时也不容易导致人体发胖。当蜂蜜