快速缓解压力的8种方法 快速缓解压力的方法

1.建立合理客观的自我预期，不要给自己太大压力；2.正确认识压力，灵活调整心态；3.听一些好听的音乐；4.随着时间的流逝，随时修正自己的想法；5.相信自己是最棒的，自信。