腹式呼吸可以瘦腰吗

能 腹式呼吸有助于收紧腹横肌，长期坚持可以减少腰腹多余脂肪。 瑜伽中提倡腹式呼吸是为了减肥，因为腹式呼吸、胸式呼吸等瑜伽呼吸方式可以影响人脑神经对人进食欲望的控制。