一个人一天的热量需要多少

正常成年人在一天的日常活动中大约会消耗2000-3000千卡的热量。女性会摄入更少的热量，男性会摄入更多的热量。 但是如果你躺在床上，不做太多的活动，你摄入的热量会少一些，大概15。