女性应该怎么抗衰老呢

1.为了保证良好的睡眠，女性应该在晚上10点到11点上床睡觉，以免早衰，因为人的深度睡眠时间是午夜12点到第二天凌晨3点。此时人体的体温、呼吸、脉搏、全身状态都已进入最低谷，睡眠后一个半小时。