世界睡眠日的由来 世界睡眠日是哪一天

睡眠是人体的一个主动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。 为了唤起人们对睡眠重要性的认识，2001年，国际心理健康