戏曲演员怎么保护嗓子

1、注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等咽喉炎症。 2.饮食清淡，以蔬菜水果为主，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性的东西；3.注意预防咽喉卫生。