晨跑前要不要洗脸刷牙

早上跑步前要洗脸刷牙 跑步时皮肤会打开毛孔降温排汗。跑步前不洗脸的话空空气中的大量细菌和浮尘会堵塞毛孔，长时间会造成皮肤不适。 从健康的角度来看，口腔渠道