睡眠长有助于长身高吗

充足的睡眠有助于你长高。 睡眠是让人长高的“营养素” 俗话说，人在睡梦中成长。 因为睡眠不仅可以消除疲劳，而且人体入睡后，生长激素的分泌也比平时强，而且持续时间长，有利于长高。