妈妈在家什么样的做饭

妈妈在家什么样的做饭 全职妈妈在家一个人带孩子，都是怎么安排时间做饭的？

从宝宝满月起开始独自带娃，已三年有余，来说说我自己的一点心得体会吧。

1、调整心态，不焦躁。

自己带娃，特别是宝宝小的时候，时常有吃不上饭，忙不过来，疲劳过度的情形。

妈妈们往往会有满腹的委屈无处诉说，自己天天累得像狗一样，却连顿像样的饭也吃不上……这时候，我们需要调整一下心态，鸡汤鱼汤虽然可以帮助下奶，但是我们也需要粗茶淡饭来补充各种维生素和纤维素。

对吃上，没有必要要求太高。

健康，营养均衡就好。

好心情对于妈妈和宝宝来说比一顿大餐要重要的多。

2、借助高效工具。

这里的工具包括三方面。

第一方面，哄娃的工具――婴儿背带、婴儿车和玩具。

如果到了饭点，放不倒这个磨人的小妖精，可以把他放进婴儿车里，让宝宝待在自己的视线范围内，既可以解放双手去做饭，又可以保证宝宝的安全。

宝宝大一点，会自己玩之后，就需要玩具君上场了。

第二方面，做饭的工具――电饭锅，高压锅之类。

把食材放进锅里，通上电就可以了，方便！第三方面，“人力工具”――宝爸。

宝爸的作用可就广泛了，买菜，哄娃，做饭，洗碗，哪里需要点哪里。

3、家务事也是早教好素材，不妨让宝宝也参与到家务中来。

妈妈们也经常碰到这样的情形，你在厨房忙的不可开交，可是娃就是没你不行。

一手抱娃一手炒菜应该是每一位妈妈都会的绝活。

其实，家务事也可以用来给宝宝做早教啊。

做饭的时候可以一边准备一边跟宝宝讲述，西兰花是绿色的，可以补充维生素C；胡萝卜是红色的，里面富含维生素B和维生素A，对我们的眼睛很有好处呢……妈妈讲的声情并茂，宝宝听的不亦乐乎，对宝宝的认知和语言能力都是不错的刺激。

还可以让宝宝用小手摸摸各种不同的食材，对宝宝的触觉也是很好的锻炼呢。

宝宝大点之后还可以让宝宝帮忙打下手，在玩中锻炼宝宝的自理能力。

陪伴是最长情的告白，愿你能好好享受这并不长久的陪伴时光。

从2016年开始，就是我自己一个人带小宝，没有人帮忙，自己买菜做饭洗衣拖地，刚开始每天累得我连话都不想说，而老公有时候还会叫我在家多看看书，学习学习，我直接就顶回去了：带娃都这么累了，哪有时间看书学习，现在我连自己的一点自由时间都没有！这样的生活持续了大概半年，让我一度很沮丧。

老公是一个非常爱学习的人，每天回家面对我的时候都要对我叨叨让我看书学习，再加上每天看他戴着耳机都在听课，慢慢的感觉自己跟他的话题越来越少，沟通也变成了我的满腹牢骚，老公渐渐对我有点不耐烦了。

于是我渐渐的感到害怕起来，害怕这种感觉一直持续，我想要改变。

老公了解到我的想法后，推荐我看一本书，李笑来的《把时间当做朋友》，看完之后好好规划一下自己的时间。

为了让我有时间看书，每天老公下班回家后就主动承担了做饭带娃的重任，我也在那段时间好好认真地读书记录反思学习。

慢慢的我感受到了读书带来的快乐和改变，我的心情也不像以前那样烦躁了，跟老公聊天的时候我也能找到话题了，虽然一个人在家带娃还是很辛苦，但是我能在空隙时间看书学习进步，带娃也变得轻松起来。

在这里，我想把我每天的生活学习安排告诉你，希望你也可以好好安排生活，并保持不断学习。

我每天早晨6点起床，然后1个小时瑜伽，瑜伽可以放松心情，做完瑜伽后，就开始做小宝和自己的早餐，这个时候小宝也差不多快起床了，帮助小宝洗漱完毕，我俩就一起吃早餐（老公上班一般不在家吃早餐），早餐后再陪小宝玩玩具或者看看绘本，然后就差不多出门买菜（可以一次性多买点，这样可以连续两三天不用再买菜了），回来后开始做中饭，我做饭期间小宝嚷着看电视（这个习惯不好，得改），饭后陪小宝玩一会儿就陪着小宝睡觉，等小宝熟睡后，我就有时间做自己的事啦，看书、写文章、刷新闻等等，差不多三个小时都是自己的，能做很多事呢。

小宝起床后我会陪着她玩会儿或者去花园逛逛，然后就该准备晚餐了。

由于老公回家比较晚，一般都是我们娘俩先吃，吃完就出去玩了。

大概晚上8点左右，回家给小宝洗漱睡觉，9点半左右小宝一般都睡着了，这时候我就会起床自己洗漱，然后再看看书、跟老公聊聊天等，11点左右准时睡觉。

每天这样日子过得也很充实，不但带了孩子，还能让自己在育儿的道路上不断学习进步，生活也逐渐充满了色彩，是不是很好呢？！希望你也能安排好自己的时间，不断努力！