健身房有哪些常用的器械

健身房椭圆机，蝴蝶机，史密斯架等常用设备。 椭圆机是心肺健身常用的训练工具。 用椭圆机锻炼，不仅可以预防、减少和缓解颈椎病、肩周炎、上腰痛，还可以避免跑步。