靠墙站立20分钟消耗多少热量

如果肌肉紧张，靠在墙上半小时消耗的热量约为600大卡。 头、肩、臀、脚跟都紧贴墙壁，肩膀放松下垂。 可以实现收腹，防止驼背，改变气质，因为消耗能量，改变不健康。