运动完可以一次性大量喝水吗

适当的运动可以保持我们的身体健康，也可以避免肥胖。运动时出汗也能帮助身体排出毒素。 但是，你要注意在运动前后和运动过程中喝水。不能一下子喝太多，否则会身体不适。