练出腹肌的小技巧有什么呢

1.腹肌虐之前，腹肌虐最经典的方式就是仰卧起坐。后来发现仰卧起坐后腰受力太大，对脊柱不好，快速坐起时的那部分腹肌根本不发力，都是髂腰肌在动。 所以现在仰卧起坐基本都被淘了。