走路10公里能消耗多少热量

走路10公里能消耗多少热量,第1张

走10公里可以消耗700卡热量。在节奏上,一定要保持中快,同时也要保持长时间。 至少需要走45分钟以上,这样才能减肥。如果每天能走一个小时以上。

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