爬山一小时消耗多少卡路里 爬山一个小时消耗多少卡路里

实际消耗了多少热量，跟爬山的速度和山的长宽比有关。 一般在旅游景点的山坡上，按照4 km/h的速度，一个小时大概可以消耗500大卡的热量。 也就是说，爬两个小时可以消耗1000卡热量。 这种热度大约是