早餐吃什么最好

早餐最好吃一些不油腻、有营养的食物，如豆浆、鸡蛋、牛奶、全麦面包、花卷、麦片等。 经过一夜的睡眠，前一天的营养几乎消耗殆尽，所以早上要吃一些小份。