水果的好处和坏处

1.纤维对护肤有好处:水果的纤维是果胶，有利于排便；纤维成分还能促进身体的代谢功能。 因为水果可以增加人体的排泄和新陈代谢，有利于瘦身。 2.维生素让人变美:水果是主要供给。