跑步的技巧 跑步的技巧有哪些

保持头部和肩部稳定。 头朝正前方，除非路面不平，否则不要前倾，眼睛看着前方。 肩膀适当放松，避开胸部。 摆臂要以肩为轴前后摆动，左右移动的幅度不能超过身体的中线。 手指、手腕和手臂应该