运动后多久可以洗澡

运动后可以洗澡20 ~ 40分钟。运动后毛细血管处于扩张状态，如果马上洗澡，身体会受到刺激。建议休息一段时间，等身体各方面恢复正常再洗。洗澡前做一些拉伸运动，避免抽筋，注意洗澡时间。