使用踏步机锻炼要注意什么

1.控制跑步机的速度:如果跑步机的速度忽快忽慢，跳跃性太大，会增加膝关节的压力，从而损伤膝盖。 建议跑步机锻炼循序渐进，由慢到快，由小到大。 另外，每次