鹌鹑热量高吗 鹌鹑热量高不高

鹌鹑热量适中，每100克鹌鹑约含99卡热量。 据统计，每100克鹌鹑肉中含有22克蛋白质、5克脂肪和70毫克胆固醇，可提供约561千焦的热量。