一天运动几个小时好

运动是好事，但希望你能适量。 一切都会太多。 过度运动时，身体消耗过多能量，导致能量储存失衡。肥胖基因会减少减肥蛋白的产生，减肥蛋白会增加人的食欲，使人吃得更多。