走路和跳绳哪个对减肥好

跳绳对减肥有好处。 可以全身跳绳，从脸到胳膊到肚子到腿，可以得到锻炼，消耗脂肪。 每天早晚跳绳一次，最好每次30分钟。 走路，收紧全身肌肉，走路时采用腹式呼吸，那么