打羽毛球消耗的热量

新建文件夹•2022-10-8•生活百科•阅读36

通常打一个小时的羽毛球，大约消耗400~500卡的热量。如果剧烈，自然会消耗更多的热量，甚至比跑步一小时还要高。它不仅可以消耗全身脂肪，还可以使腿

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消耗热量腿部羽毛球跑步

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