如何控制情绪

1.意识控制 当愤怒的情绪即将爆发时，你要用意识控制自己，提醒自己要理智，暗示自己“不要生气，会伤害身体的。” 有涵养的人一般都能驾驭。 2.自我鼓励 用一些