健身要吃蛋白粉吗

蛋白粉是健身减肥期间必不可少的食物。可以帮助你健身后补充能量和营养。 如何正确的吃蛋白粉，健身后一到两个小时使用，因为健身后身体会消耗大量的废物，这个时间也是体内最重要的。