跳绳半小时消耗多少热量

appear•2022-10-8•生活百科•阅读39

一般来说，跳绳半小时消耗300到400卡路里，这当然和跳绳的强度有关。如果用激烈的跳绳，可以消耗700到800卡的热量。跳绳是一项很好的有氧运动。建议至少

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热量消耗方式有氧运动程度

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