一天吃几个橘子比较好呢

一天吃不超过三个橘子。 橙子容易产生热量，含有较高的营养成分。吃了大量的橘子后，产生的热量不能完全转化为脂肪储存，不能及时消耗掉，所以会积累起来上火。 吃多了也会伤害口腔和牙齿。