健身蛋白质粉用热水还是凉水

对于健身爱好者来说，减脂增肌是他们的目标。为了促进肌肉生长，他们会吃各种蛋白粉和增肌粉来补充蛋白质。 但是，如果你有足够的蛋白质每日摄入量，你不需要吃健身蛋白粉，和