小米粥的做法和功效 牛奶小米粥的做法和功效

小米粥的简单做法是小米洗净沥干，枸杞洗净，泡水备用。 锅中加水，放入小米，大火烧开，小火炖20分钟左右。 倒入泡好的枸杞，5秒后关火，盛出。 小的