平板支撑练什么

所有健身的朋友都很熟悉“平板支撑”这个动作。平板支撑是一项风靡全球的健身动作。这个看似简单的动作其实很考验人的意志力，但是只要你每天坚持做这个动作，就能有效的健身减肥。然后是平板支撑