赤小豆和红小豆的区别与功效 红小豆和赤小豆功效一样吗

红豆比较难煮，红豆比较软，容易沙，口感比较浓。 红豆中含有钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌。 红豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸等。 红豆可以催乳，活血补血。