平板支撑能减肚子吗 平板支撑可以减肚子吗

平板支撑可以减肚子。 这个动作主要塑造腰、腹、臀的线条。更重要的是，它可以帮助保持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更有魅力。 平板支撑是公认的训练核心肌群的有效方法。