跑步减脂肪吗 跑步减脂吗?

跑步是减肥的好运动之一。坚持跑步不仅有利于瘦身塑形，对身体也有好处。 这种方法不需要任何瘦身工具、瘦身产品等。，并且可以随时随地瘦下来，简单易行。 一般来说，慢跑30分钟以上