大米苹果粥的功效和作用

大米粥有减肥降脂、排毒通便、预防贫血的作用，因为大米和苹果都含有膳食纤维，能促进肠胃消化。 苹果中的果胶可以吸附毒素，而纤维素可以帮助人体排出毒素，同时还可以促进肠胃蠕动。