大基数可以跳绳吗

你不能在大基地跳绳。 体重基数大的人不适合跳绳训练，因为跳绳时膝盖要承受2-3倍体重的压力，容易导致膝盖受伤。 建议一开始可以选择关节损伤小的运动进行训练(比如骑马、游泳)直到