硬拉280公斤什么水平

拉280公斤是专业水平。 硬拉是负重训练的一种，主要分为弯腿硬拉和直腿硬拉，还有罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等一些变体。 屈腿主要用来锻炼下背部，也就是竖脊肌，直腿用来牵拉主体。