怎样缓解焦虑紧张情绪如何缓解焦虑情绪紧张

西部数据硬盘保修•2022-10-7•生活百科•阅读23

1.慢慢克服:想要消除这种心理，就要知道原因，也就是为什么会有这样的情况。一般来说，就是害怕被评价做得不够好，当众出丑而产生的紧张和焦虑。只要你明白这一点

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出丑克服消除也就是评价

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