减脂计算卡路里真的科学吗 减脂卡路里摄入计算

单纯通过减少热量摄入来达到减肥的目的是不可行的。 因为人体有一套 补偿 机理:热量摄入减少，身体的代谢率也会降低。 只有合理的饮食，加上