冬泳的注意事项是什么 冬泳要注意事项

1.控制游泳时间:每次冬泳的时间要相对固定，让身体建立良好的条件反射，然后身体会主动做好冷刺激的准备。 最好选择上午10点到下午3点的时间 2.运动强度的控制:全身