维生素b族的食物 哪些食物富含维生素B

维生素B类食物有苹果、香蕉、橙子、动物内脏、蘑菇、酵母、青蒜、小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、黑米、胚芽米、鸡肉、鱼肉、牛肉、西兰花、大白菜、绿色蔬菜、牛奶和鸡蛋等。